A l’occasion d’un congé de quelques jours en mai, je me suis réservée une journée Off comme je les aime. Journée Off : c’est quoi le programme !
Les bienfaits d’une journée Off pour déconnecter
Mes 10 astuces pour ralentir le rythme
Le choix de ralentir le rythme c’est reconnaître que le temps est neutre. C’est surtout avoir la lucidité de reconnaître qu’on s’y prend mal pour gérer ce magnifique capital offert par la vie. Lassée de m’entendre dire (souvent) : « Je n’ai pas le temps », j’ai mis en place une batterie d’attitudes pour apprivoiser le Temps.
La technique Pomodoro pour mieux gérer son temps
La technique Pomodoro est une méthode simple pour apprendre à mieux gérer son temps. C’est une technique que j’associe au cadre plus général de la méthode Ivy Lee dont je vous parlais récemment dans ce billet Gagner en efficacité avec la méthode Ivy Lee. C’est un truc tout simple qui s’adapte à plein de situations professionnelles. […]
5 choses à faire pour s’aimer mieux
Comment s’aimer mieux quand, par comparaison avec la vie des autres ou à cause de croyances limitantes, il y a des moments où on perd confiance en soi. Le doute s’installe et finalement, on en arrive à s’aimer moins. On aime moins la vie qu’on a, le lieu où on vit, les gens qu’on côtoie, […]
Comment arrêter de se comparer aux autres tout le temps
Avons-nous tendance à nous comparer aux autres ? Honnêtement, la réponse est oui : parfois, souvent, inconsciemment mais oui. En même temps, c’est un peu normal. Dès le bac à sable, être comparé aux autres est un mode opératoire admis qui trouve un prolongement imposé dans l’univers scolaire avec ses notes et ses classements. Se […]
La théorie du pissenlit
Préserver l’équilibre des émotions positives pour plus de sérénité ~ Comme les parachutes aériens de la boule plumeuse du pissenlit, nos émotions positives sont l’illustration parfaite d’un réseau à la fois fragile mais étonnamment structuré. Elles se confortent les unes les autres. Elles sont prêtes à se disséminer dans tous les moments de notre vie […]
Apprendre à canaliser sa colère
Nos pensées ne sont pas notre réalité ~ En lisant récemment cette affirmation, je me suis mise à réfléchir aux émotions négatives engendrées par mes pensées et qui envahissent le plus régulièrement ma vie de tous les jours. La colère, la déception et la culpabilité sont arrivées en tête. J’ai pris conscience que ces émotions […]